Vorteile des Fastens: Machen Sie schlank und Fix Schlafmuster
Jakarta, Neben dem Wert der Anbetung, Fasten hat auch positive Vorteile für die Gesundheit, wenn auf lange Sicht getan. Ausgehend von helfen, die Stabilität des Körpergewichts zu erhalten, um die Qualität des Schlafes zu verbessern. Dies wurde von Forschern aus dem Pennington Biomedical Research Center in Louisiana, Corby Martin, von CNN zitiert. In einer von ihm durchgeführten Studie an 218 Befragten wurde festgestellt, dass langfristiges Fasten gesundheitsfördernd ist. Wie in der Zeitschrift JAMA Internal Medicine veröffentlicht, fragte Martin in der Studie die Befragten zu einer Fastendiät. Das Ergebnis, diejenigen, die diese Diät anwenden durchschnittliche Gewichtsverlust so viel wie 10 Prozent. Zusätzlich zur Gewichtsabnahme gibt es Berichte von Befragten in Form von verbesserter Lebensqualität, einschließlich Schlafqualität, Fitness und sexueller Aktivität. Lesen Sie auch: Kokosnuss-Verbrauch kann helfen, Gewicht zu reduzieren? Das ist das Wort Experte. Mit einer Fastenroutine wird ihr Appetit gedämpfter und kontrollierter. Abnehmen haben die Befragten auch eine bessere Lebensqualität. Sie werden leichter zu bewegen und Schmerzen in den Gelenken zu reduzieren, fügte Martin hinzu. Dr. Razeen Mahroof, ein Gesundheitsexperte aus Oxford, wurde vom Independent zitiert, um einige der gesunden Vorteile der Fastenroutine zu nennen. Mit einer Fastenroutine wird der Körper leichter bei der Erzeugung von Energie verbrennenden Übergängen. Zuckerablagerungen im Körper werden zu einer Energiequelle. Außerdem wird das Fett im Körper als Energiequelle genutzt. Auf der anderen Seite, Muskel kann aufrechterhalten werden, Cholesterinspiegel kann sinken, Diabetes und Blutdruck kann kontrolliert werden, sagte er. Puasa kann auch ein Mittel der Entgiftung für den Körper sein. Entgiftung ist der normale Prozess des Körpers zur Beseitigung oder Neutralisierung der Toxine, die aus biochemischen Funktionen durch den Darm, Leber, Nieren, Lunge, Lymphknoten und Haut entstehen. Lesen Sie auch: Essen Sie es und es, wenn Diät Mai ist, aber Portion verringern (ajg / vit)
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